Profissional Excelente!
Rotina sem ansiedade e sem culpa
Um método prático para organizar sua rotina com mais leveza, respeitando seus limites.
Rotina sem Ansiedade e sem Culpa
Saia do estado constante de alerta e construa uma rotina que respeite a sua disposição.
Para mulheres que convivem com a ansiedade e terminam o dia com a sensação de que nunca fizeram o suficiente.
O Rotina sem Ansiedade e sem Culpa é um método prático para organizar sua rotina de acordo com a sua disposição.
Em 4 módulos, você aprenderá a transformar a forma como organiza sua rotina, sem exigir mais esforço do que você já faz hoje.
Aprenda a organizar sua rotina para sair do estado constante de alerta, sem depender de mais disciplina ou de uma rotina perfeita.
Um método criado para mulheres que convivem com a ansiedade e querem sair do estado constante de alerta para construir uma rotina mais leve.
Muito antes deste método existir, meu trabalho já fazia parte da transformação de muitas pessoas. Estes são alguns relatos de pessoas que passaram pelo meu acompanhamento psicológico.
Rotina sem Ansiedade e sem Culpa foi desenvolvido para mulheres que convivem com a ansiedade e que:
- Vive com a sensação de que sua mente nunca desacelera, mesmo quando tenta descansar.
- Sente que a ansiedade faz você viver em constante estado de alerta e sobrecarga.
- Termina o dia com culpa por sentir que nunca conseguiu fazer o suficiente.
- Está cansada de acreditar que o problema é a falta de disciplina.
- Quer reduzir a ansiedade no dia a dia e voltar a encerrar o dia com mais leveza e menos culpa.
Se você se identificou com pelo menos uma dessas situações, o Rotina sem Ansiedade e sem Culpa vai ajudar você a sair do estado de alerta para uma rotina mais leve.
Rotina sem Ansiedade e sem Culpa é dividido em 4 etapas que ajudam você a construir uma rotina mais leve
Conheça as 4 etapas que vão ajudar você a transformar a forma como vive a sua rotina.
ETAPA 01
Entenda por que sua rotina parece tão pesada
Descubra como a ansiedade mantém você em estado constante de alerta e por que tentar apenas "se organizar melhor" nunca foi suficiente.
ETAPA 02
Construa uma rotina que respeite a sua disposição
Aprenda a organizar o seu dia de acordo com a energia que você tem disponível, sem depender de uma rotina perfeita.
ETAPA 03
Coloque a rotina em prática sem se cobrar o tempo todo
Saiba como definir prioridades, distribuir tarefas e fazer escolhas mais conscientes, mesmo nos dias difíceis.
ETAPA 04
Encerre o dia sem carregar a culpa
Crie hábitos simples para desacelerar, cuidar de si e terminar o dia com a sensação de que fez o que era possível.
O Rotina sem Ansiedade e sem Culpa é para você que:
Vive apagando incêndios o dia inteiro
Sua rotina parece ser sempre uma sequência de urgências. Quando finalmente para, percebe que passou o dia reagindo às demandas, sem conseguir cuidar do que realmente importa.
Começa o dia já se sentindo atrasada
Mesmo antes de levantar da cama, sua mente já está acelerada pensando em tudo o que precisa fazer. E a sensação de estar devendo acompanha você até a hora de dormir.
Tenta se organizar, mas sempre volta ao mesmo lugar
Já comprou planner, fez listas, baixou aplicativos e tentou criar novas rotinas. Mas, depois de alguns dias, tudo parece desmoronar e a culpa volta ainda mais forte.
Quer uma rotina que funcione para a vida real
Não procura uma rotina perfeita nem uma versão mais produtiva de si mesma. Quer aprender a organizar os seus dias de uma forma que respeite seus limites e ajude a conviver melhor com a ansiedade.
Por dentro do método do Rotina sem Ansiedade e sem Culpa
Aqui você vai aprender, em 4 módulos, como sair do estado constante de alerta e construir uma rotina que respeite a sua disposição.
Módulo 1
Entenda por que você já acorda cansada e em estado de alerta.
Módulo 2
Aprenda a organizar sua rotina respeitando a sua disposição e as suas prioridades.
Módulo 3
Transforme o que aprendeu em uma rotina que funcione no seu dia a dia.
Módulo 4
Encerre o dia com mais leveza, reduzindo a culpa e a sensação de insuficiência.
Além dos 4 módulos, você também recebe bônus exclusivos para facilitar a aplicação do método no seu dia a dia.
Bônus 1
Uma prática guiada para ajudar você a recuperar a sensação de presença ao longo do dia.
Bônus 2
Uma prática guiada para aliviar a tensão acumulada no corpo.
Bônus 3
Uma ferramenta prática em pdf para organizar suas prioridades de acordo com sua disposição
Bônus 4
Um guia em pdf para criar um ritual de fechamento e terminar o dia sem a sensação de que faltou fazer mais.
Bônus 5
Um guia em pdf para desacelerar o corpo e a mente nos dias em que tudo parece urgente.
Para ter acesso a tudo isso, o investimento no Rotina sem Ansiedade e sem Culpa é de:
R$97,00
ou 6X de R$18,20
- Acesso imediato após a inscrição.
- Garantia incondicional de 7 dias para testar sem risco.
- 1 ano de acesso ao conteúdo.
Muito prazer, Paula Giovanini
Sou psicóloga clínica, com foco em ansiedade e ao longo da minha prática clínica, acompanhei mulheres que convivem com a ansiedade, vivem cansadas e terminam o dia com a sensação de que nunca fizeram o suficiente. Foi a partir dessa realidade que desenvolvi um método para organizar a rotina de acordo com a disposição, em vez de exigir mais disciplina ou uma rotina perfeita.
E agora eu quero te ajudar a sair do estado constante de alerta e viver uma rotina que respeite a sua disposição também
PERGUNTAS FREQUENTES
Como funciona o acesso ao produto?
Após a confirmação da compra, você receberá um e-mail da Hotmart com os dados de acesso à plataforma. O curso é 100% online e poderá ser acessado pelo computador, celular ou tablet, para que você assista às aulas no seu ritmo, onde e quando preferir.
Por quanto tempo terei acesso?
Você terá acesso por 1 ano a partir da confirmação da compra. Durante esse período, poderá assistir às aulas quantas vezes quiser e no seu próprio ritmo.
Preciso de algum conhecimento prévio?
Não. O curso foi desenvolvido para que qualquer pessoa consiga acompanhar, mesmo sem conhecimentos prévios. Todo o conteúdo é apresentado de forma prática e didática para que você possa aplicar no seu dia a dia.
Em caso de dúvidas, entre em contato: psi.paulagiovanini@outlook.com
Importante: O Rotina sem Ansiedade e sem Culpa é um método educativo, desenvolvido para ajudar você a construir uma rotina mais leve e compatível com a sua disposição. Ele não substitui o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.
- 2026 TODOS OS DIREITOS RESERVADOS
- Paula Giovanini | Psicóloga - CRP 06/149616